O seu coração precisa de exercício

Aqui vos deixo os exercícios aprovados pela Associação Internacional de Cardiologia.
De acordo com os últimos estudos realizados, o sistema cardio vascular de um homem pode ser facilmente exercitado. Por exemplo, o simples facto de um homem apreciar o peito de uma mulher já tem um efeito benéfico no coração, portanto não é preciso esforçar-se em demasia para exercitar o coração.


CLICK EM CADA UM DOS LINKS ABAIXO
(realize cada exercício durante alguns minutos, até se cansar)

Exercise 1

Exercise 2

Exercise 3

Exercise 4

Exercise 5

Confesse, não é verdade que se sente melhor agora ?